弘世堂正念健康养生法是以正念系统理论为导向，以现代医学科学为依据，以中华民族丰厚养生核心理念为内涵，以正心、正念、正行为出发点和落脚点的“心神•音乐调养”，“食物调养”，“合理运动调养”为主基调的综合养生法。
心神 · 音乐调养 : 心理养生、精神调养及音乐调养和正念修心养身法。
食物调养 : 道家食物调养法， 现代ST饮食调养。营养均衡全面，清仓查库，固本修复。通过3个月以上调理，3个月以上修复，完成一个周期细胞循环。使身体细胞营养均衡，五脏六腑达到阴阳平衡，修复再生细胞，排除身体寒湿、毒素和废物，祛除身体病灶，增强免疫力，提高自愈力。
合理运动调养 : 采用传统太极拳、太极剑等，八段锦和正念益气调身法，以及现代各种运动方式，因人为法，动静结合、内外兼修。来调理气血，打通经络。让身体恢复到最佳健康状态。达到延年益寿目的！
心神调养