在经历了“被偷走”的2020年春节后，2021年的春节很多人更加放飞自我了。“每逢佳节胖几斤”，这句话在春节假期里表现得尤为明显。
不过，由于很多人健康意识的唤醒，今年“胖几斤”的话题与健康养生的话题相比，显得有些黯淡了。
最近几天，关于健康方面的话题屡屡登上热搜前排，这些问题，既有日常就长期存在的，也有春节假期比较凸显的。
但这些话题看下来，都是与年轻人关系更加密切的话题。
互联网时代，久坐已经成为一种常态，上班时对着电脑久坐，回到家拿着手机久坐，就连过年也不想动了，只想坐着。
经常坐着的人会影响血液循环，而且对于脊柱也是有一定影响的。
所以平时不要久坐，需要适量的活动，尤其对于高血糖，高血压，高血脂，血液黏稠度比较大的人，需要适量的活动，这样才能改变症状。
这个问题在春节比较凸显。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。
通常，暴饮暴食还会伴随着饮酒过度。
欢聚，讲究的是气氛和感情，饮食上咱还是均衡全面、适可而止吧。
当手机成为一种习惯，“低头族”也变得越来越多，越来越年轻。
以前的春节，大家最爱相约游玩，现在很多人更喜欢“一人一机一天”的模式了，他们所做的事情各有不同，但多数时刻都是“低头看屏幕”状。
伴随着低头族的还有另一个鲜明特点--熬夜。
它们产生了“1+1 > 2”的效果，对无数年轻人的颈椎、腰椎、眼睛、精神等持续造成着伤害，加上久坐、活动量少，颈椎成为其中最受伤的那位。
如果你也是其中一位，这套官方推荐的“中青年脊椎健身操”，试一试吧~
“ 会养生的人，几年后还是老样子，不会养生的人，几年后样子老。”
弘世堂健康养生中心，多年来，专家团队遵循中华传统养生之道，以现代中医科学为依据，广泛吸取中华民族丰厚健康养生核心理念，科学攻关，不懈努力，博采众长，创造出以"心神.音乐调养、食物调养、合理运动调养"为主要内涵的《弘世堂正念健康养生法》，采用全过程非药物干预，私人订制，因人为法，调养身体。颠覆了人们传统的认知与行为，为新时期健康保健领域的正本清源，拨乱反正，擎起一面旗帜。
化繁为简，循序渐进，不固定调理时间，不拒泥调养模式，适人之宜，精准施策，使人们在顺乎自然中，平和心态，身心双修，激发身体内在活力，增强免疫力，提高自愈力，从整体达到阴阳平衡，重塑健康，使人远离疾病远离药。
2019.6.22 开始调理，经过五个月弘世堂综合调理，成功减重39.4斤由原来的170.2斤减到130.8斤，到目前为止体重稳定未再反弹。
曾经穿衣服没有样，现在穿啥都有样。
2020.10.13 开始调理，经过四个月综合调理，成功减重48.6斤，由原来的225.6斤降到177斤。成绩可喜可贺，目前还在继续调理。
三十岁的小伙子胖的跟五十岁大叔一样，现在瘦下来了，渐渐有了三十岁的样子。
《弘世堂正念健康养生法》极具科学化、系统化、个性化。心神·音乐调养是食物调养的前提，食物调养是心神·音乐调养的作用与体现。而合理运动调养又是心神·音乐调养的延续和扩展，也是优化食物调养的必要手段与保障。《弘世堂正念健康养生法》是一完整的科学体系。它的私人定制、非药物干预，充分体现了弘世堂以人为本、精准施策、勇于负责的文化自信。
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